美國隊門將佛里斯（Matt Freese）已確立為 2026 世界盃頭號守門員。這位美國門神接受 Goal 專訪時直言，一場比賽裡守門員真正「在比賽」的時間往往只有短短幾分鐘，甚至更少，但一兩秒就足以決定整個生涯定位。
佛里斯坐穩美國隊先發門將
佛里斯目前是美國隊（USMNT）的世界盃頭號守門員。專訪在加州爾灣（Irvine）進行，他談的是想創造的回憶，以及為什麼現在還不是想這些的時候。
這位門將很清楚守門員位置的現實。大部分時間都在等待，真正要出手的機會少之又少。值得關注的是，他把心態完全放在「準備好」這件事上。
防守哲學：防止失球，不是撲救
「是防止失球，不是撲救（Goal prevention, not shot-stopping）。」這是佛里斯對門將工作的核心定義。他認為門將的價值不只在於最後一刻的撲救，而是在於整體減少對手得分的機會。
這個判斷很關鍵。它代表佛里斯把站位、指揮防線、處理高空球都看得跟撲救一樣重要，而不是只等著做出精彩動作。
靠固定routine維持備戰狀態
佛里斯坦言，守門員一場球可能只有幾分鐘真正參與比賽，其餘時間就是不斷地坐著、等著。這種長時間等待是門將最難克服的心理挑戰。
他的解法是日常固定routine。透過規律的準備流程讓自己隨時保持上場狀態，等世界盃屬於他的那一刻到來。這場世界盃的關鍵，就是他能不能在那一兩秒做好工作。
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